Sociedad

Proteínas, lo que tu salud necesita

Las proteínas son elementos necesarios para mantener una salud de hierro. Tomar la cantidad necesaria de proteínas nos ayudará a estar sanos y fuertes ante un desgaste físico muy alto.
13/jul/18 22:04 PM
eldia.es

El tema de la salud puede abarcar muchos puntos que, finalmente, acaban unidos entre sí para conseguir que nuestro cuerpo esté sano.

Vivimos en una época en la que el culto al cuerpo es tendencia. Ya no solo por estilo o belleza, también por mantener nuestro organismo en buen estado. Hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada es necesario para tener una salud inmejorable. En el deseo de mantener un cuerpo diez hay personas que quitan o ponen alimentos en su dieta sin saber que, tal vez, están quitando cosas necesarias o poniendo elementos dañinos para la salud por perder unos kilos o aumentar el volumen de la musculatura. Hay que tener mucho cuidado con ésto.

Las proteínas son necesarias

A muchas personas el término proteinas de origen animal les suena a algo malo y es muy fácil encontrarse dietas en las que se rebajan hasta el mínimo. Pero estas proteínas, al igual que las vegetales, son necesarias para la salud de nuestro cuerpo.

Por ejemplo, son muy importantes a la hora de tener unos dientes fuertes y sanos. Cuando no se lleva una dieta bien equilibrada en este sentido y el cuerpo no ingiere lo que necesita, aparece la desnutrición. Esto afecta a nuestra salud física y a la de los dientes que pueden empezar a padecer de caries. Si evitamos cierto tipo de proteínas, después, habrá que hacer hueco en el presupuesto familiar para poder ir a una Clínica dental Malaga para solucionar los problemas derivados por una dieta poco saludable.

De dónde se pueden obtener las proteínas que necesitamos

Las proteínas pueden ser de origen animal o vegetal y pueden integrarse en la dieta gracias a ciertos alimentos que son ricos en ellas.

Por ejemplo, alimentos como las carnes blancas o rojas, el pescado azul, los huevos o las legumbres aportan proteínas necesarias para que nuestro cuerpo pueda funcionar correctamente.

Los beneficios de éstas son muchos como mejorar los tejidos, aportar la energía que se necesita cada día o que el oxígeno pueda llegar a todas las partes del cuerpo.

Aquellos que tengan un déficit de proteínas pueden notar como su metabolismo funciona de manera más lenta, problemas en articulaciones, peor estado anímico o que les cuesta perder peso. Como vemos, las proteínas son necesarias para el buen funcionamiento natural del cuerpo.

Otra manera de enfrentarse al déficit de proteínas es mediante el uso de suplementos alimenticios. Todos, en algún momento de nuestra vida debido a un gran desgaste, podemos necesitar de estos suplementos.

Suplementos alimenticios, ayuda para cuando no hay descanso

La realidad es que en parte gracias a un programa marketing farmaceutico y en parte a la cantidad de gente que ahora se ha puesto en serio con el tema del ejercicio y la dieta, los suplementos alimenticios están muy de moda.

No es necesario que todo el mundo los tome ya que, si ingieres la cantidad de proteínas necesaria y recomendada con los alimentos no necesitarás tomar suplementos. Aquellas personas que necesitan de mucha energía como deportistas, personas que quieren mejorar su musculación o cuando tienes una temporada de mucho trabajo en el que no hay descanso pueden ser diversos tipos de personas que los necesiten para poder recuperarse físicamente del agotamiento.

Este tema resulta muy interesante y aquellos que quieren ver en la farmacéutica, y en especial en el marketing farmacéutico, una salida laboral pueden encontrar muchas oportunidades de trabajo. Si te interesa el mundo de la farmacia hacer un master en marketing farmaceutico puede resultar una salida laboral muy interesante.