Sociedad

Cuatro consejos que debes tomar en cuenta para mejorar tu calidad de vida

18/ago/18 19:26 PM
eldia.es

Algunas personas viven de forma sedentaria y sin cuidar de la salud porque se sienten bien pero, quizás, hayan ciertas cosas que afectan el rendimiento físico y mental sin notarlo. Por eso, aquí se exponen cuatro consejos que se deben tomar en cuenta si se quiere mejorar la calidad de vida.

Cuando se habla de calidad de vida se refiere a vivir mejor, no a vivir más. Es una conjugación entre bienestar social, físico y mental de toda persona. Una combinación un tanto compleja pero nada difícil de lograr, sobre todo cuando existe documentación como esta que ayuda a cambiar hábitos o lo que es igual, a mejorar la manera de vivir.

Funcionamiento correcto del organismo

Principalmente para estar bien se requiere que el organismo funcione correctamente, pero ¿cómo lograrlo? Pues es muy sencillo: produciendo aminoácidos.

¿Qué son los aminoácidos? Son moléculas que forman las proteínas cuando se combinan ribosomas, que forman dipéptidos, tripéptidos y polipéptidos . Están compuestas por carbono, nitrógeno e hidrógeno. Existen dos tipos: esenciales, que son los que el cuerpo no puede sintetizar porque se apartan por medio de la dieta y los no esenciales, que se forman a partir de otros aminoácidos y pueden sintetizar el organismo.

Para que el organismo funcione correctamente, es necesario el aporte de proteínas ya que ayudan a descomponer los alimentos, contribuyen al crecimiento, a reparar los tejidos corporales, proporcionan fuente de energía y muchas funciones a favor del cuerpo.

Mens sana in corpore sano

El exceso de trabajo, de problemas familiares o amorosos siempre traen consecuencias. Sobre todo, a las personas que no pueden superarlos por sí solas. Acudir a un médico especialista en el tema es muy recomendable para mejorar la calidad de vida y sentir paz interior, algo muy necesario para los seres humanos.

A algunas personas no les gusta ir a psicólogos porque lo toman a mal, pero realmente no es más que una forma de sobrellevar los problemas de forma profesional y con ayuda médica. Sin embargo, el centro esferapsicologosmadrid.com ha diseñado una mejor manera de llegar a sus pacientes vía online, pues en su web hay más información al respecto.

Este centro, con 27 años de experiencia lleva ofreciendo servicios de sanidad y conjugó la necesidad de las personas de acudir a terapias con tecnología y el resultado fue la creación de psicólogos online, cuya figura tiene la aprobación de la Asociación Americana de Psicología y la del Colegio Oficial de Psicólogos (COP).

Las sesiones de psicología online tienen el mismo efecto que las presenciales, pues profesionalmente tienen la misma equivalencia, solo que una se aprovecha de las ventajas que ofrece internet.

El placer de respirar bien

Una de las razones que hacen que una persona no tenga calidad de vida es cuando no se aceptan físicamente. Sin embargo, gracias a los avances de la ciencia hay muchas formas de cambiar el aspecto gracias al bisturí.

Muchas personas, sobre todo las mujeres, acuden con frecuencia a realizarse diferentes intervenciones estéticas. Las más solicitada, según el cirujano plástico Marco Antonio Roda, es la rinoplastia. Al menos un 80% las cirugías en los estados fronterizos de México, por ejemplo, son para mejoras en la nariz.

Ya sea por malformaciones genéticas, por accidente o simplemente por quiere lucir mejor, cada vez son más las personas que acuden a los especialistas para hacerse una rinoplastia.

Es necesario mantener una buena postura frente al ordenador

Aunque parezca insignificante y muchos no le den importancia, adoptar una buena postura a la hora de trabajar es muy importante para evitar problemas en las cervicales.

Muchas secretarias, oficinistas o toda persona que trabaja a diario frente a un ordenador, son los más afectados. Pasar toda el día o, al menos gran parte, sentado en una silla puede generar problemas en la columna y para el cuello. Por eso es recomendable el uso de sillas ergonómicas para oficina para tener mejor salud en el trabajo.

Evitar accidentes o enfermedades producto del trabajo es una tarea fundamental para toda empresa y así evitar tener que enfrentarse a bajas laborales. Por tanto, es fundamental que los dueños de empresa ofrezcan las mejores herramientas para sus empleados para que, además, puedan hacer un buen servicio. Por eso, uno de las mejores maneras de hacerlo es usando este tipo de sillas que también son muy cómodas.