Una bebida fría alegra a cualquiera durante una jornada de calor intensa o una semana de vacaciones en un sitio de playa. No siempre tenemos presupuesto para estar gastando en diferentes locales de restauración, pero tenemos un plan para ti.

Puedes prepararte tus bebidas refrescantes en tu propio domicilio y llevarlas contigo por el camino. Así, ahorrarás a la vez que lucharás contra el calor y las altas temperaturas de una manera eficaz. Son muchas las opciones que puedes elegir, pero aquí te dejamos unas cuantas para que elijas.

No olvides que la hidratación es muy importante para evitar golpes de calor o momentos de poco disfrute. Ahora sí, te dejamos varias bebidas que, además de refrescarte, son bajas en calorías:

Agua Infusionada

Infusiona agua con frutas frescas y hierbas para obtener una bebida refrescante sin calorías.

  • Ingredientes: Agua, rodajas de limón, rodajas de pepino, hojas de menta, fresas en rodajas.
  • Instrucciones: Coloca las frutas y las hierbas en una jarra de agua y refrigera durante al menos 2 horas antes de servir.

Té Helado sin Azúcar

El té helado casero puede ser muy refrescante y prácticamente sin calorías.

  • Ingredientes: Té verde o negro, hielo, rodajas de limón.
  • Instrucciones: Prepara el té, déjalo enfriar y sírvelo con hielo y rodajas de limón.

Agua de Coco

El agua de coco es naturalmente dulce, hidratante y baja en calorías.

  • Ingredientes: Agua de coco natural.
  • Instrucciones: Simplemente sirve el agua de coco bien fría.

Limonada Ligera

Haz una limonada baja en calorías usando un edulcorante natural.

  • Ingredientes: Jugo de limón, agua, stevia o eritritol al gusto, hielo.
  • Instrucciones: Mezcla el jugo de limón con el agua y el edulcorante, y sirve con hielo.

Agua con Gas y Limón

Una opción simple y burbujeante para refrescarse.

  • Ingredientes: Agua con gas, rodajas de limón o lima.
  • Instrucciones: Añade las rodajas de limón al agua con gas y sirve con hielo.

Batido de Sandía

Refrescante y muy hidratante.

  • Ingredientes: Sandía sin semillas, jugo de limón, hielo.
  • Instrucciones: Licúa la sandía con el jugo de limón y hielo hasta obtener una textura suave. Sirve inmediatamente.

Estas bebidas son excelentes alternativas a las opciones azucaradas y calóricas, ayudándote a mantenerte fresco y saludable durante el verano.