¿Eres de los que se lava los dientes justo después de comer? ¡Ojo! Lo puedes estar haciendo mal

Cepillarse los dientes es una rutina esencial para mantener una buena salud bucal y prevenir enfermedades como las caries, la gingivitis y la periodontitis. Esta práctica no solo contribuye a mantener una sonrisa bonita, sino que también es fundamental para nuestra salud en general. Esto está claro, lo que parece que genera dudas es el momento exacto en el que hay que proceder al cepillado dental: ¿antes o después de las comidas? Hay algunos casos en los que conviene esperar para cepillarnos los dientes, pero lo apropiado es lavarse los dientes tras cada una de las comidas.

¿Por qué es importante cepillarse los dientes?

Cepillarse los dientes es una de las mejores maneras de prevenir enfermedades bucales. Al cepillarse los dientes, se elimina la placa bacteriana, una película pegajosa que se forma en los dientes y que, si no se elimina, puede provocar caries, gingivitis y periodontitis.

• Caries: son una enfermedad infecciosa que afecta a los tejidos duros del diente (esmalte y dentina). Se produce por la acción de las bacterias que descomponen los azúcares presentes en los alimentos, generando ácidos que erosionan el diente.
• Gingivitis: es una inflamación de las encías que puede causar sangrado y enrojecimiento. Esta enfermedad se produce por la acumulación de placa bacteriana en el borde de las encías, lo que las irrita y las inflama.
• Periodontitis: es una enfermedad más grave que afecta a los huesos y tejidos que sostienen los dientes. Si no se trata, puede provocar la pérdida de los dientes.

¿Con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes?

Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes tras las comidas, durante dos minutos cada vez. Es mejor cepillarse los dientes después de las comidas, especialmente después del desayuno y antes de acostarse.

¿Es mejor lavarse los dientes antes o después de las comidas?

En general, es mejor lavarse los dientes después de las comidas. Esto ayuda a eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que pueden causar caries y enfermedades de las encías. Sin embargo, si comes alimentos ácidos, como cítricos o tomates, es mejor esperar 30 minutos antes de cepillarte los dientes para evitar dañar el esmalte.